Welke werkvormen kunnen worden ingezet:

Bewegen/zijn in de natuur - zet het lichaam in beweging waardoor de energie weer kan stromen. Beweging kan ook helpen om stresshormonen zoals adrenaline en cortisol te verlagen. Tegelijkertijd stimuleert het de aanmaak van endorfine, wat een positief effect heeft op je stemming en als een natuurlijke pijnstiller werkt.

Creatief bezig zijn - kan stress verminderen en een gevoel van ontspanning teweegbrengen. Het kan je helpen om je gedachten te resetten en je te concentreren op het hier en nu.

Lichaamswerk - kan verschillende methoden omvatten, zoals aanraking, ademhaling en visualisatie, om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Ook kan lichaamswerk het bewustzijn van het eigen lichaam vergroten, waardoor mensen beter in staat zijn om signalen van spanning of disbalans te herkennen en er adequaat op te reageren.

Paardencoaching - Paarden reageren op onze lichaamstaal, ademhaling en emoties, vaak zonder oordeel, waardoor we ons eigen gedrag en emoties beter kunnen begrijpen. Paarden hebben ook een kalmerende en stabiliserende invloed op ons zenuwstelsel.